Как мгновенно расслабиться и как перейти к максимальной эффективности – узнаем из серии коротких передач на канале «Гранада TV».
Фото Олега Каргаполова
В вашем графике нет пяти минут на отдых, а груз ответственности до боли давит на плечи? От решений так много зависит, что они обязаны быть хорошими, но времени для обдумывания порой очень мало? Тогда новый проект Гранада TV «Йога для мэров» – то, что нужно.
– Йога – это наука и искусство управлять своим мозгом, — объясняет ведущий проекта – наставник по йоге, йоготерапевт Анна Курманова. — Управлять своим мозгом людям, которые занимают руководящие должности, крайне важно. Ведь это способность управлять собой в стрессовой ситуации, быстро находить решения, в том числе нестандартные.
Много времени на знакомство с методиками не понадобится: проект будет состоять из цикла коротких лекций. Каждая из них научит чему-нибудь полезному: как быстро взбодриться, не прибегая к кофе, как добиться максимальной эффективности от собственного мозга и даже как использовать на собственное благо технику спецслужб.
– Сами программы небольшие – буквально несколько минут, при этом они очень плотные по практическому содержанию. Вы потратите минимальное количество времени и получите максимально полезные советы. А это именно то, что так любят руководители – быстро и эффективно, – отметил директор по информационной политики медиахолдинга «Гранада Пресс» Андрей Трушников.
Конечно, чтобы стать учеником Анны Курмановой в рамках проекта не обязательно быть мэром.
– На мой взгляд, техники, которые представляет Анна Курманова, вполне могут пригодиться всем, кто хотя бы иногда чувствует себя загнанной лошадью, всем, кто боится сойти с дистанции, допустить ошибку от чрезвычайной усталости и ответственности, – говорит Андрей Трушников.
План первой лекции уже готов. Занятие посвятят технике мгновенного расслабления. Анна Курманова расскажет, как сбросить напряжение за 40 секунд, имея в своем распоряжении только кабинет и кресло или коврик для йоги.
Следите за площадками медиахолдинга «Гранада Пресс» и его партнеров, чтобы не пропустить урок! Посмотреть видео можно будет во «ВКонтакте», на RuTube и в телеграмм-каналах.
Источник: vecherka.su